[...] Po winku będziesz tylko silny jak koń. Ten cykl co chcesz zrobić jest na suchą masę!!! Więć jeśli jesteś "przy sobie" to bij to co miałeś bić. Po takim cyklu mojemu znajomemu poszło 40 kg więcej na wyciskaniu:)))). Najszybsza, najlepsza i najtańsza kuracja na odchudzanie to feta:) w ciągu dwóch dni straciłem 7kg za jedyne 10zł
[...] i biegi krótkodystansowe). Stosowanie jej bez planu treningowego, nastawionego właśnie na wysoką intensywność, jest irracjonalne. Można to porównać do kupienia tabletek na odchudzanie, z nadzieją, że zrzuci się niechciane kilogramy, choć jednocześnie całymi dniami ogląda się telewizję i żywi fast foodem. Stosowanie kreatyny musi być powiązane z [...]
Mam 14 lat, nie jestem gruby , ale mam tłuszcz. Kazdy ma tluszcz, przyzwyczaj sie do tego, byle nie byla za duzo... Twoje wymiary i wiek swiadcza o tym, ze na odchudzanie za wczesnie... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-16 18:01:47
[...] dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + cwiczenia areobowe. silownia-wszystkie cwiczenia po 12-20 powtorzen, wioslowanie...sam wiesz najlepiej jak robic. mozesz ubrac na trening ze 2bluzy zeby sie pozadnie wypocic i nie wierz w cudowne tabletki na odchudzanie bo takie istnieja tylko w teorii. mam nadzieje ze ci choc troche pomoglem. pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a teraz trochę trudniejsze pytanie....od 4 lat choruje na chorobę schizo-afektywną (coś jak schizofrenia ale lżejsze) i teraz pytanie czy mogę brać odzywki? myslałem o czymś na odchudzanie....
takich specyfików na odchudzanie i "cudownych diet"jest masa w czasopismach dla kobiet,już nawet do tego doszło,że drukują je w gazetach z programami tv. xxxxxl.
[...] dużo warzyw, poza tym dość dużo białka, które zmaksymalizuje twój metabolizm/wskazana odżywka wysokobiałkowa/, a co do suplementacji to hmb jest nawet bardzo wskazany, a jeżeli chodzi o kreatynę to napewno bez dodatku dekstrozy, najlepiej cytrynian lub pirogronian, ale zdaje się że pytałeś czy hmb czy kreatyna, to na odchudzanie oczywiście hmb.
najwazniejsza jest kaloryka! jesli chces schudnac musisz byc na deficycie! W slepach kupisz mase dobrych produktow, ktore sie nadaja na odchudzanie i nawet mozesz dzieki nim urozmaicic twoje menu. Polecam wedzona makrele, serki wiejskie, wedzona piers z kurczaka i masa innych prdukow.
W takim razie sie nie martwię;p Od dawna już piję zieloną herbatkę, ale teraz chyba też zacznę i czerwoną, skoro ona lepiej działa na odchudzanie. Mam jeszcze takie jedno pytanko, skoro już tak sobie rozmawiamy: ) Podobno w zielonej herbacie jest sporo kofeiny, ja co prawda nie miałam raczej jakichś problemów z kofeiną, ale mnie to ciekawi. Czy da [...]
Dlaczego cheat meal? Skoro nie wpływa na redukcje to czemu nie za często? Cola zero ma zero wszystkiego, poza chemią, ale nie wiem czy to ma wpływ na odchudzanie - chyba nie :D
jak najbardziej odzywka moze stanowic alternatywe dla posilku wazne jest aby wlaczyc ja zgodnie z naszym zapotrzebowaniem,, utrzymujac planowane makro, a nie jako forme cudownego koktajlu odchudzajacego, jak ma to miejsce w flagowych produktach przeznaczonych wlasnie na odchudzanie
[...] i trening ale chodziło mi o to że akurat tamten spalacz nie miał żadnego ODCZUWALNEGO działania, zero pobudzenia czy coś. Nosz ludzie, nie przewalajmy w tym temacie cud kapsułek na odchudzanie xd A przyznać muszę że na babskich forach biorą spalacze, nie ćwiczą i jeszcze narzekają że to chłam. o.O Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-06-12 09:54:48